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recht kommentarlos (als Merker für mich selbst) zwei Artikel zur Implementierung von mehrspaltigen Layouts mittels CSS. In beiden Quellen gibt es neben den Kernartikeln auch Hinweise auf weiterführende Literatur (z.B. andere Techniken im Umfeld “Mehrspalten-Layouts”).

• “YAML – Yet another Multicolumn Layout” von Dirk Jesse


• “Simple Clearing of Floats” von Alex Walker, der sich auf einen Tipgeber namens Paul O’Brien bezieht.

Christoph Bier fasst in typokurz wichtige und leicht umsetzbare Regeln der Typografie zusammen.

Warum? Mit den Worten des Autors:

Wer diese Regeln beachtet, erleichtert dem Leser das Erfassen des Inhalts. Mir wird an dieser Stelle immer wieder gerne entgegnet, dass es doch wohl nur auf den Inhalt und nicht die Form ankäme. Dies ist einerseits ein Irrtum und andererseits enthalten beispielsweise Satzzeichen selbst inhaltliche Informationen. Es macht nunmal einen Unterschied, ob an einer Stelle im Text ein Gedankenstrich oder ein Bindestrich steht oder ein Ausrufezeichen oder ein Fragezeichen. Form und Inhalt gehren zusammen; ein roter Klecks ist etwas anderes als ein rotes Herz. [...]

“Ich kann ja doch noch schnell laufen” ... und ich dachte schon, ich hätte diese mühsam erworbene Fähigkeit schon wieder verloren. Eigentlich stand heute zwar ein langer, langsamer Lauf auf dem Programm, aber nachdem ich beim letzten Lauf meine Zwischenzeiten irgendwie vertüddelt hatte, wollte ich zu Beginn der Runde zumindest eine schnell gelaufene Teilstrecke einschieben.

Nach ca. 1 km Warmlaufen startete ich die schnellen 1560 m (laut Karte) und nach 8 Minuten und 43 Sekunden bei Puls 164 war der Spaß auch schon wieder vorbei und liefert mir eine 05:35 Min./km.

Die Gesamtstrecke lief ich dann – nach längere Zeit mal wieder – bei Ausruhherzfrequenz (im Mittel 143/Min.) und legte knappe 12 km zurück.

Das war dann auch gleichzeitig der zweite Test für die neuen Schuhe. Wieder hatte ich für einige Stunden Ermüdungserscheinungen in den Gelenken auf der linken Seite. Sobald ich mir sicher bin, dass ich den Schuh behalten werde, werde ich dazu übergehen, die langen (zeitlich wie km-mäßig) Strecken mit dem stabileren NB 855 zu laufen. Mein Stützapparat darf sich dann auf den kurzen Runden an die etwas weniger stabilen Schuhe gewöhnen.

Gesamtstrecke: knapp 12 km

Zeitnahme über 10,8 km: 01:24 h

... also doch noch Schuhe, mit denen meine asymmetrisch überpronierenden Füße klarkommen; so jedenfalls mein Eindruck von den Asics Kayano XI nach der ersten Testrunde.

Zum Einkauf:

Nachdem mir die Asiscs Foundation VI Schmerzen bereiteten, stand ich vor zwei Tagen wieder im Münsteraner “Runner’s Point” und brachte mein Ansinnen vor, die Rückgabegarantie in Anspruch nehmen zu wollen. Erfreut nahm ich zur Kenntnis, dass der Umtausch tatsächlich kein Problem ist. Der Chef der Filiale bat aber höflich darum, dass ich einen kurzen Fragebogen ausfüllen möge. Sämtliche Rückgaben werden von “Runner’s Point” protokolliert, ausgewertet und die Ergebnisse zur Verbesserung der laufband-gestützten Beratung verwendet (sagt “Runner’s Point”).

Vor der Arbeit war nur Zeit für eine kurze Runde. Für Tempotraining der härteren Art fühle ich mich derzeit (nach der Erkältung? Tagesform? Schweinehund?) nicht in der Lage. Also lief ich ein lockeres Fahrtspiel. In der Auswertung zeigte sich allerdings, dass die Temposchwankungen zwischen den Teilstrecken (zwischen 600m und 1,6 km) recht gering (zwischen 06:19 Min/km und 07:10 Min/km) ausgefallen waren und auch der durchschnittliche Puls sehr konstant war (von Minute 8 bis zum Schluss bei 152/Min;).

Strecke: 6,65 km

Zeit: 44:52 Min (6:45 Min/km)

Yar Tikkiy liefert mit A practical guide to BSD rc.d Scripting einen einführenden Überblick über das Skript-Rahmenwerk, welches in Net- und FreeBSD zur Organisation des Systemstarts und -shutdowns verwendet wird.

Der Titel des Aufsatzes mag dem ein oder anderen irreführend erscheinen, schließlich warten die “klassischen” BSD-Releases nur mit einem monolithischem /etc/rc-Skript auf. rcng (so der FreeBSD-Slang für das beschriebene “neue” rc-Systeme während der Übergangszeit) wurde zunächst vom NetBSD-Projekt entwickelt und nach länglichen Diskussionen und mit leichten Variationen im Verlauf der RELENG_5-Entwicklung vom FreeBSD-Projekt importiert.

Tikkiys Einführung ist daher für zwei Zielgruppen besonders interessant: alte FreeBSD-Hasen, die bislang hauptsächlich im RELENG_4 Umfeld (FreeBSD 4.x) gearbeitet haben und sich langsam aber sicher an die neue Weltenordnung gewöhnen müssen und die freundlichen Linux-Admins von nebenan, die ab und an auch mit FreeBSD-/NetBSD-Systemen umgehen müssen.

Wie gut, dass ich nicht “hart” nach Pulsuhr trainiere, sondern mich einfach nur beobachte. Dann kann ich mich zwar von Zeit zu Zeit locker wundern, muss das aber nicht wirklich verstehen.

Heute wollte ich eigentlich eine langsame, lange, verlängerte Runde laufen. Da ich für wohlmöglich mehr als 90 Minuten strenggenommen keine Zeit hatte und meine Beine die Lust verspürten, gleich in der Anfangsphase eine zügige Einheit einzulegen, disponierte ich entsprechend auf die normale 10 km Runde um.

Die Gesamtrunde legte ich schlussendlich im geruhsamen 07:44 Min/km Schnitt zurück; interessant fand ich die beiden zügigen Abschnitte: Der erste startete direkt nach dem Warmlauf-Kilometer und erstreckte sich über 2,35 km und 15:06 Min (6:34 min/km) bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 159/Min. Daran schloss sich eine 3-minütige Gehpause an, in der der Puls auf 100/Min fiel. Dann lief ich nochmal 1,5 km recht zügig, was zu 6:48 Min/km bei Puls 154/Min führte.

Was ist daran interessant? Ich fühlte mich wie eine lahme Ente auf Glatteis. Der Wirtschaftsweg schlich so unter meinen Füßen entlang, dass es eine Qual war. Kürzlich bin ich doch noch ähnlich lange Teilstrecken bei deutlich höherer Geschwindigkeit und ähnlichem Puls gelaufen? Von den mehr als 9 km in 06:27 Min/km bei Puls 154/Min mal ganz zu schweigen. Das wäre heute definitiv nicht drin gewesen. Hmmmpf.